close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست
ورزش های دیگر
loading...

tip-top

ورزش های دیگر

المپیک در کجا شکل گرفته و چگونه تکامل یافته است؟

keyvan بازدید : 199 پنجشنبه 29 تير 1391 نظرات ()

http://up.tip-top1.ir/Pictures/Olympics.jpg

تاریخچه المپیک

بازیهای المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود که برای ادای احترام به زئوس (پادشاه خدایان یونان) در صحن مربوط به او برگزار می‌شد. این مسابقات هر چهار سال یک بار و از سال ۷۷۶ قبل از میلاد در المپیا که محل صحن زئوس بود برگزار می‌شد.

دانلود فیلم و ویدیوی آموزشی بیلیارد + کتاب – Pool Billiard

keyvan بازدید : 271 چهارشنبه 28 تير 1391 نظرات ()
این ویدئو آموزشی بیلیارد شامل ۳ بخش می باشد. بخش اول حاوی ۹۵ کلیپ آموزشی ورزش بیلیارد می باشد بخش دوم حاوی فیلم آموزشی ورزش بیلیارد توسط استاد بین الملی این ورزش می باشد.
بخش سوم نیز حاوی کتاب های جامع از ورزش بیلیارد به همراه کتاب های تمرین و آماده سازی این ورزش است.
 
 
http://up.tip-top1.ir/Pictures/pool_billiard.jpg

 

دانلود Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine فیلم آموزش کاهش وزن

Mozhgan بازدید : 455 سه شنبه 27 تير 1391 نظرات ()

دانلود Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine  فیلم آموزشی کاهش وزن

دیگر فرمول‌ها را فراموش کنید. تمرین‌های زودگذر را فراموش کنید. بالاخره برنامه‌ی «تناسب اندام سریع» که از لحاظ علمی اثبات شده است اینجاست. برنامه‌ی «شکم بی شکم! » به طرز شگفت آوری موثر است زیرا که از تجربه های حقیقی چربی سوزی و عضله سازی بیش از سیصد هزار نفر از اعضای کلوپ «شکم بی شکم! » مجله‌ی سلامت آقایان سرچشمه گرفته است. این آقایان در مجموع حدوداً 2 میلیون پوند (حدوداً نهصد و ده هزار کیلوگرم) وزن کم کرده‌اند.
تمرین شکم بی شکم! : حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن راه فوق سریع و بسیار آسان برای کاهش وزن و افزایش شگفت انگیز قدرت، توان و حجم عضلات شماست. برنامه‌ی تمرین «شکم بی شکم! حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن» شامل موارد ذیل است:
- تمرین دو دقیقه ای: 8 تمرین که هر کدام پانزده ثانیه طول می‌کشند و به پمپاژ خون از قلب کمک می‌کنند.
- مدار های وزن بدن: ضربان قلب خود را تند کنید و عضله بسازید-به هیچ گونه تجهیزاتی نیاز نیست.
- قدرت 10: 10 نرمش برای تمرین‌های قدرتی و قلبی تلفیق شده که در وقت شما صرفه جویی می‌کند.
همین امروز این برنامه‌ی تمرینی سریع، آسان و فوق موثر که توسط متخصصان معتبر تناسب اندام مجله‌ی سلامت آقایان تنظیم شده است را شروع کنید.

حرکات کششی مفید در محل کار

keyvan بازدید : 153 دوشنبه 26 تير 1391 نظرات ()
حرکات کششی مفید در محل کار

اگر زمان زیادی را در محل کار، پای کامپیوتر می‌گذرانید، حتی اگر وضعیت قرار گرفتن تان درست هم باشد، ممکن است دچار کشیدگی عضلانی و حتی دردهای عضلانی شوید. 
برای پیشگیری از این مشکل، فاصله های کوچکی بین کارتان بیندازید و از این زمان برای انجام چند تمرین کششی بهره ببرید. شما می‌توانید تمرینات کششی زیر را انجام دهید.

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    آرشیو
    نظرسنجی
    به نظر شما الویت کدام مطالب نسبت به بقیه بیشتر است؟









    آمار سایت
  • کل مطالب : 604
  • کل نظرات : 142
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 1442
  • آی پی امروز : 13
  • آی پی دیروز : 57
  • بازدید امروز : 52
  • باردید دیروز : 105
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 52
  • بازدید ماه : 1,841
  • بازدید سال : 17,587
  • بازدید کلی : 362,328