close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست
ورزش
loading...

tip-top

ورزش

المپیک در کجا شکل گرفته و چگونه تکامل یافته است؟

keyvan بازدید : 199 پنجشنبه 29 تير 1391 نظرات ()

http://up.tip-top1.ir/Pictures/Olympics.jpg

تاریخچه المپیک

بازیهای المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود که برای ادای احترام به زئوس (پادشاه خدایان یونان) در صحن مربوط به او برگزار می‌شد. این مسابقات هر چهار سال یک بار و از سال ۷۷۶ قبل از میلاد در المپیا که محل صحن زئوس بود برگزار می‌شد.

دانلود فیلم آموزش تکنیک های اساسی دوچرخه سواری کوهستان Fundamentals Mountain Bike Technique DVD

Mozhgan بازدید : 340 چهارشنبه 28 تير 1391 نظرات ()

http://up.tip-top1.ir/pictures3/bike.jpg

با آغاز فصل تابستان علاقه مندان به دوچرخه سواری به نقاط مختلف از جمله کوهستان ها سفر خواهند کرد تا در دامن کوه به این ورزش بپردازند.اما آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که دوچرخه سواری در کوهستان نیازمند داشتن تکنیک های خاص می باشد؟تکنیک هایی که علاوه بر حفظ سلامتی ، بتوان بهترین بهره را از محیط کوهستان برد.
از این رو فیلم آموزشی برای شما آماده کرده ایم که همین نکات را به شما خواهد آموخت.در این فیلم آموزشی شما دور زدن، پریدن ،رکاب زدن در سراشیبی ها ، به صورت آهسته و سریع را خواهید آموخت .همچنین مشاورانی نیز به شما کمک خواهند کرد که بهترین دوچرخه سواران دنیا می باشد از جمله:
Steve Peat, Nathan Rennie, Greg Minnaar و Eric Carter
مشخصات کیفیت به شرح زیر می باشد:
English | 720x576 | MPEG2 | 25fps 7000kbps | PCM 1536kbps | 4.37GB

دانلود فیلم و ویدیوی آموزشی بیلیارد + کتاب – Pool Billiard

keyvan بازدید : 271 چهارشنبه 28 تير 1391 نظرات ()
این ویدئو آموزشی بیلیارد شامل ۳ بخش می باشد. بخش اول حاوی ۹۵ کلیپ آموزشی ورزش بیلیارد می باشد بخش دوم حاوی فیلم آموزشی ورزش بیلیارد توسط استاد بین الملی این ورزش می باشد.
بخش سوم نیز حاوی کتاب های جامع از ورزش بیلیارد به همراه کتاب های تمرین و آماده سازی این ورزش است.
 
 
http://up.tip-top1.ir/Pictures/pool_billiard.jpg

 

دانلود Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine فیلم آموزش کاهش وزن

Mozhgan بازدید : 455 سه شنبه 27 تير 1391 نظرات ()

دانلود Mens Health The Belly Off Workout The Body Weight Routine  فیلم آموزشی کاهش وزن

دیگر فرمول‌ها را فراموش کنید. تمرین‌های زودگذر را فراموش کنید. بالاخره برنامه‌ی «تناسب اندام سریع» که از لحاظ علمی اثبات شده است اینجاست. برنامه‌ی «شکم بی شکم! » به طرز شگفت آوری موثر است زیرا که از تجربه های حقیقی چربی سوزی و عضله سازی بیش از سیصد هزار نفر از اعضای کلوپ «شکم بی شکم! » مجله‌ی سلامت آقایان سرچشمه گرفته است. این آقایان در مجموع حدوداً 2 میلیون پوند (حدوداً نهصد و ده هزار کیلوگرم) وزن کم کرده‌اند.
تمرین شکم بی شکم! : حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن راه فوق سریع و بسیار آسان برای کاهش وزن و افزایش شگفت انگیز قدرت، توان و حجم عضلات شماست. برنامه‌ی تمرین «شکم بی شکم! حرکات تمرینی مربوط به وزن بدن» شامل موارد ذیل است:
- تمرین دو دقیقه ای: 8 تمرین که هر کدام پانزده ثانیه طول می‌کشند و به پمپاژ خون از قلب کمک می‌کنند.
- مدار های وزن بدن: ضربان قلب خود را تند کنید و عضله بسازید-به هیچ گونه تجهیزاتی نیاز نیست.
- قدرت 10: 10 نرمش برای تمرین‌های قدرتی و قلبی تلفیق شده که در وقت شما صرفه جویی می‌کند.
همین امروز این برنامه‌ی تمرینی سریع، آسان و فوق موثر که توسط متخصصان معتبر تناسب اندام مجله‌ی سلامت آقایان تنظیم شده است را شروع کنید.

دانلود Go Swim Backstroke with Aaron Peirsol فیلم آموزش شنا کرال پشت

Mozhgan بازدید : 205 سه شنبه 27 تير 1391 نظرات ()

دانلود Go Swim Backstroke with Aaron Peirsol فیلم آموزش شنا کرال پشت

در این فیلم آرون پیرسول- دارنده مدال طلا و رکور دار جهان- نقاط متمرکز و کلیدی را برای ارتقاء تکنیک فوق العاده ی کرال از پشت در اختیار شما قرار می دهد، که خود او از آنها استفاده می کند. نقطه های متمرکز و کلیدی آرون روی هر شناگری در هر سطحی- از مبتدی تا پیشرفته- اجرا می گردد و لازم نیست که تمرین (جدید) یاد بگیرید یا برنامه معمول تمرین روزانه خود را تغییر دهید تا بتوانید آنها را در حرکات (شنای) خود بگنجانید. قطعه  فوق العاده (فیلم) آرون که مرحله به مرحله با آموزش واضح ترکیب شده، به شما کمک خواهد کرد که کرال از پشت خود را به مرحله بعدی برسانید.
از ویژگی های این فیلم میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
- برای (اجرای) کرال از پشت سریع شش نقطه مترکز و کلیدی آرون را بیابید و به نقطه های توصیفی او از زبان خودش گوش دهید.
- بفهمید که چرا هر  نقطه کلیدی مهم است و هر کدام چگونه در اجرای سریع تر کمک خواهند کرد.
- هر نقطه متمرکز از زوایای مختلف - کنار، روبرو، پایین، پشت، بالا و پایین سطح نمایش داده شده است.
- فیلم با حرکت آهسته و ثابت این اجازه را به شما می دهد تا روی حرکات کلیدی متمرکز شوید و واقعا ببیند که چگونه آنها را انجام دهید.
- بخش مازاد (جانبی) شامل: شروع... چرخش... تمرین... دلفین زیر آب... یک مصاحبه اختصاصی با آرون ... به علاوه  صحنه ای از فیلم دیدنی و جذاب موج سواری در The Wedge، بیرون ازNewport Beach ، CA است.

خوبی ها و بدی های تردمیل

keyvan بازدید : 179 دوشنبه 26 تير 1391 نظرات ()

تبیان: به‌دلیل فشاری که در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود، افرادی که پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشک است، ورم دارد، یا درد می‌کند، نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی کنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است.
به‌دلیل فشاری که در هنگام دویدن یا پیاده‌روی به پاها وارد می‌شود، افرادی که پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشک است، ورم دارد، یا درد می‌کند، نباید بر روی تردمیل پیاده‌روی کنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد دیگر مناسب است.

دانلود رایگان فیلم آموزش کامل ورزش پارکور

keyvan بازدید : 338 دوشنبه 26 تير 1391 نظرات ()

http://up.tip-top1.ir/pictures3/Parkur.jpg

پارکور یا هنر جابجایی یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.
پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر، یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است.
یکی از فلسفه‌های این ورزش، اتکا به توانایی‌های جسمی و ذهنی افراد برای کمک کردن به کسانی است که در شرایط خاصی قرار دارند. به همین دلیل است که در این ورزش خبری از مسابقه و رده‌بندی ورزشکاران و غیره نیست، زیرا هر کسی تنها برای خودش و نه برای اثبات برتری خود، تمرین می‌کند.
جدا از حرفه‌ای شدن در حرکات، قسمت اصلی آموزش و تمرین صحیح پارکور، توانایی غلبه بر ترس و استفاده از آن در زندگی است، چرا که ابتدا باید بتوان بر ذهن و تفکر خود چیره شد تا توانایی حرفه‌ای شدن در پارکور در ما بوجود آید. کسانی که پارکور تمرین نمی‌کنند معمولاً دربارهٔ آین موضوعات چیزی نشنیده یا ندیده‌اند؛ در صورتی که به گفتهٔ بنیان‌گذار این هنر، «فلسفه» جزء درونی پارکور است.

دانلود فیلم آموزشی ورزش تای چی Tai Chi for Beginners with Grandmaster

Mozhgan بازدید : 211 جمعه 16 تير 1391 نظرات ()

 

taichiforbeginners.jpg
در دنیای امروز اهمیت ورزش و تأثیر مستقیم آن بر سلامت روح و جسم برکسی پوشیده نیست. رشته های ورزشی انواع مختلفی دارند که هرکدام براساس نوع تحرک و فعالیت می توانند برای انسان مفید واقع شوند. در رشته های مختلف ورزشی میزان تحرک متفاوت است چراکه ممکن است در برخی رشته های ورزشی تحرک بسیار ناچیز باشد و در برخی دیگر تحرک به بیشترین حد خود برسد و ضمن اینکه باید در نظر داشته باشیم که کم بودن تحرک رشته ورزشی به هیچ عنوان از ارزش آن کم نخواهد کرد. ورزش های رزمی دارای زیر مجموعه های فراوانی هستند که عمومأ توسط کشورهای آسیای شرقی ، در کشورهایی چون چین و کره ابداع شده اند. یکی از این رشته های ورزشی تای چی (Tai Chi Chuan) است. این ورزش در رده ورزش های رزمی ملایم (Soft Martial Arts) قرار دارد و شامل تمرینات نرم و ساده ای است که باعث انعطاف پذیری و افزایش قدرت عضلات بدن می شوند و این مسأله تای چی را از دیگر ورزش های رزمی که نیازمند انجام تمرینات سخت و شدید هستند متفاوت می کند. ضمن اینکه انجام تمرینات تای چی نیازمند انجام حرکات با سرعت بالا نیست بلکه حرکات باید آرام و کند انجام شوند. ورزش تای چی ومعمولا در صبحگاه و بصورت گروهی انجام می شوند چراکه متخصصین این ورزش انجام گروهی آن را مفیدتر می دانند و معتقدند انجام این ورزش به صورت گروهی تأثیر بهتری به نسبت تمرینات فردی خواهد داشت. امروز در سایت میهن دانلود فیلم آموزش این رشته ورزشی مفید را برای شما عزیزان آماده کرده ایم. شایان ذکر است که بهتر است پس از آموختن این ورزش هرروز آن را تمرین کنید.
برای دانلود فیلم آموزشی به ادامه مطلب مراجعه نمایید...
منبع: http://mihandownload.com

 

دانلود مجموعه آموزش دفاع شخصی سبک Krav Maga

Mozhgan بازدید : 322 دوشنبه 05 تير 1391 نظرات ()

http://img.vatandownload.com/software/user/software/pic/krav.jpg

دانلود مجموعه آموزش دفاع شخصی سبک Krav Maga

بدن شما لازم است ورزیده، و سرعت تحرک بالایی داشته باشد. شما باید از لحاظ روحی نیز قوی باشد. توانایی تمرکز فکری و قدرت تصمیمگیری شما باید بالا باشد و از اراده و اعتماد به نفس زیادی برخوردار باشید. پیشنهاد می شود تا اگر می خواهید این ورزش را جدی پیگیری کنید مجموعه را دانلود کرده و به طور مدام تمرین کنید و سعی کنید تا سرعت انجام حرکت را بالا برید.

این مجموعه یکی از جامع ترین سیستم آموزشی تدریس دفاع شخصی در جهان محسوب می شود . در این آموزش شما یاد می گیرید که چگونه یک حمله و دفاع موثر داشته باشید . یاد می گیرید که در مقابل حمله با سلاح سرد و گرم چگونه از خود دفاع کنید . در مقابل سلاح های گرم و سرد چه واکنشی از خود نشان دهید .
دی وی دی های آموزشی شامل آموزش مقابله با تهدید اسلحه ، مبانی جنگجویی ، دفاع از خود در مقابل سلاح گرم و سرد می باشد . در این آموزش شما با اساتید برتری روبرو هستید که در استودیو ، تمرینات دفاع و مبارزه را مقابل شما به نمایش گذاشته و آموزش می دهند . Darren Levine یکی از اساتید و مبارزان این سبک است که همراه Eyal Yanilov به آموزش دفاع شخصی می پردازد .

دانلود رايگان فيلم اموزش دفاع شخصي Self Defense

Mozhgan بازدید : 463 دوشنبه 05 تير 1391 نظرات ()

دانلود رايگان فيلم اموزش دفاع شخصي Bas Rutten's "Lethal Street Fighting" Self Defense System .دفاع شخصي مجموعه از تكنيك هاست كه به شخص امكان ميدهد بدون درگيري و دادن كوچك ترين زحمت به خود پوزه فرد يا افراد مهاجم به خود رابه خاك بمالد.امروزه اين تكنيك به گونه اي نوين و بسيار حرفه اي تر در امده كه توسط چند استاد برتر دفاع شخصي در اين فيلم اموزشي به صورت كامل و از مبتدي تا حرفه اي اموزش داده شده است .

- مدت زمان فيلم..............1 ساعت 45 دقيقه
- رزولوشن...............640х480
-فرمت فيلم.............avi

آموزش تصویری رقص آذری

keyvan بازدید : 11662 دوشنبه 05 تير 1391 نظرات ()

با استفاده از لینک های ارائه شده می توانید ویدیوهای تصویری مربوط به آموزش رقص آذری را دانلود کنید. این فایل ها به ترتیب به آموزش حرکات میللی یئریش (آذری یئریش)، ساده یاپیشدیرما، ساکین سیندیرما، بیر آیاقلی باکی، چاققیلی، گؤیچو (گؤروش) می پردازد و در نهایت یک تنظیم ساده از حرکات ذکر شده ارائه می کند. لازم به ذکر است که زحمت تهیه این ویدیوهای مفید با گروه ایلدیریم بوده است.

منبع : http://www.azeridance.com

 

لینک ها در ادامه مطلب لطفا نظر یادتون نره

دانلود فیلم آموزشی تکواندو

Mozhgan بازدید : 651 یکشنبه 04 تير 1391 نظرات ()


 

 


http://mihandownload.com/mypic/Saeed/OSAMU.INOUE.S.TAEKWONDO_MihanDownload.com..jpg



امروزه فیلم های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند. از همین رو امروز در سایت میهن دانلود فیلم آموزشی را با نام Osamu Inoue TaeKwonDo Training برایتان آماده کرده ایم. این فیلم آموزشی که معنی لغوی آن به فارسی، دانلود فیلم آموزشی تکواندو میباشد، که به شما طریقه فراگیری سبک های گفته شده را به شما نمایش میدهد. شما بعد از مشاهده این فیلم به راحتی می توانید به خوبی یک متخصص هر آنچه را که از تکواندو میخواهید به دست آورید!
این ویدیو حاوی ۳ سطح مقدماتی و متوسطه و پیشرفته است .
تکواندو  یک ورزش رزمی کره‌ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. تکواندو ورزش ملی کره جنوبی و دارای بیشترین تعداد ورزشکار در میان ورزش‌های رزمی در سراسر دنیا است.
فنون تکواندو از ورزش‌های سنتی تاریخ کره استخراج و پس از جنگ جهانی دوم با کوشش استادان هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده‌است.

دانلود فیلم آموزشی دفاع شخصی Effortless Combat Throws

Mozhgan بازدید : 209 یکشنبه 04 تير 1391 نظرات ()

 

Effortless_Combat_Throws_www.MihanDownload.com.jpg
بهترین و کاملترین فیلم آموزشی دفاع از خود در برخورد با افراد شرور با شیوه و تکنیک های سریع و پرتابی
این فیلم توسط تیم Cartmell تهیه شده که مبتنی بر سه چیز است (Principles, Analysis, and Application) آنالیز حریف ، اصول استفاده از فنون و انتخاب و استفاده از بهترین روش مبارزه و دفاع

امروزه فیلم های آموزشی در سراسر جهان از علاقه مندان بسیار زیادی بر خوردارند زیرا این فیلم ها در امر آموزش به افراد کمک بسیار زیادی می کنند. از همین رو امروز در سایت میهن دانلود فیلم آموزشی را با نام Effortless Combat Throws برایتان آماده کرده ایم. در این فیلم به افراد آموزش کامل دفاع از خود در مقابل افراد شرور داده میشود و فرد می تواند به راحتی با یادگیری تکنیک های مبارزه از خود دفاع کند. همچنین این فیلم توسط تیم Cartmell تهیه شده که در آن شیوه مبارزه به صورت حملات سریع و پرتابی به صورت کامل توضیح داده شده است. بعلاوه این تیم دارای بیش از 25 سال تجربه در فنون Kung Fu San Soo, Ba Gua Zhang, Xing Yi Quan, Taiji Quan, and Yi Quan و ... می باشد. به دلیل اینکه اغلب حرکات حمله و دفاع در فنون پرتابی بسیار سریع صورت میگیرد استاد در این فیلم چندین بار و از جهات مختلف حرکت را به صورت آهسته تکرار می کند تا به راحتی قابل فهم و درک باشد.

 

Effortless_Combat_Throws_www.MihanDownload.com-2.jpg

 

دانلود فیلم آموزشی شنا SwimFast

Mozhgan بازدید : 201 یکشنبه 04 تير 1391 نظرات ()

http://mihandownload.com/mypic/USA%20Swimming%20Presents%20SWIM%20FAST.jpg

فیلم آموزشی فوق العاده شنا

شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.
یادگیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان، به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند.
شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران، معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند.
تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش، در ایران، بسیار کوتاه است و به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته‌ها در کشور ایران چندان پیشرفتی حاصل نکرده‌است. در حالی که به جهت موقعیت جغرافیایی ایران که در شمال و جنوب کشور به دریا متصل است و هم به جهت تأکیدات مذهبی، می‌بایستی این ورزش را مورد توجه قرار می‌دادند.
در قدیم، مکان‌هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام‌ها می‌ساختند، به نام چال حوض.این چال حوض‌ها، که حداکثر از ۱۰ متر تجاوز نمی‌کرد، برای شنا کردن و آب بازی بود. در اطراف چال حوض‌ها، سکوهایی به ارتفاع ۲ یا ۳ متر وجود داشت که از بالای آن به درون آب می‌پریدند و عملیاتی مانند پشتک و وارو انجام می‌دادند. روشنایی چال حوض‌ها از سوراخ کوچکی که در سقف بود، تأمین می‌شد. در این گونه آبگیرهای غیر بهداشتی، هیچ گونه مقرراتی وجود نداشت و هر کس می‌توانست قبل از استحمام یا پس از آن وارد چال حوض شود و به آب بازی و شنا که به معنای واقعی هم شنا نبود بپردازد. تا سال ۱۳۱۴ در سراسر ایران حتی یک استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظامی اقدسیه تهران یک استخر برای آموزش شنا به دانشجویان دانشکده افسری ساخته بودند. در سال ۱۳۱۴، استخر دیگری در باغ فردوس شمیران احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخستین استخری که برای استفاده ورزشکاران و تعلیم اصول جدید شنا به آنها به وجود آمد، در سال ۱۳۱۴در منظریه تهران بود که یک مربی ورزش خارجی به نام «گیبسون» بر آن نظارت می‌کرد. پایه‌های ورزش شنای نوین در ایران از همان استخر منظریه گذاشته شد.

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    آرشیو
    نظرسنجی
    به نظر شما الویت کدام مطالب نسبت به بقیه بیشتر است؟









    آمار سایت
  • کل مطالب : 604
  • کل نظرات : 142
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 1442
  • آی پی امروز : 16
  • آی پی دیروز : 57
  • بازدید امروز : 83
  • باردید دیروز : 105
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 83
  • بازدید ماه : 1,872
  • بازدید سال : 17,618
  • بازدید کلی : 362,359